蔚观全局｜林素蔚专栏

上一期专栏，我们走进了那位在法庭上雄辩滔滔、回家却相对无言的高薪律师父亲的内心世界，看见了男性在面对家庭冲突时的退缩与筑墙。然而，婚姻从来都是一场双人舞。当丈夫选择退到高墙之后，留在墙外那位苦苦支撑的妻子，又经历着怎样的煎熬？

爸爸的缺席：
引爆婚姻的炸弹

我时常遇到妻子们流着泪、带着满腔委屈控诉：“我白天要上班，下班还要赶回家煮饭、督促孩子做功课、签通告、回复学校家长群组的无数讯息。而他呢？一回家就瘫在沙发上滑手机，只会说自己工作很累。难道我不累吗？这根本是‘丧偶式育儿’！”

这种令人窒息的无力感，并非在孩子出生后才突然降临。最近有朋友分享，早在她怀孕期间，婚姻里就已经隐藏着类似的警号。当时她挺着孕肚，独自焦虑产检结果、比较各大品牌的婴儿用品、四处张罗陪月员；而丈夫却以“工作忙碌”、“这些你比较懂”为由，仿佛置身事外。这种“准爸爸的缺席”，往往就是日后引爆婚姻危机的第一颗定时炸弹。

看不见的待办清单：
压垮双职妈妈的元凶

在生活节奏极快、双职家庭普及的香港，“丧偶式育儿”绝对不是少数极端个案。很多人误以为，家务只要“分工”就能解决——例如约定好丈夫负责洗碗、妻子负责煮饭。但他们忽略了，母亲们每天的大脑里，还有一个永远无法关机的“家庭待办清单”。

•随时要记住厕纸快用完了，今晚必须补货；
•下周三是孩子的默书日，周末要安排时间温习；
•准备转季了，要检查孩子的校服是否还合身；
•奶奶下个月生日，要提早预订适合长辈口味的餐厅……

这些“看不见的操心”，往往全盘落在妻子头上。丈夫们常常觉得很委屈：“你叫我做甚么，我就会去做啊！为什么还要发脾气？”但对妻子而言，单单是“想好要做甚么，再分配任务给你”这一步，本身就已经极度消耗心神。当丈夫只将自己定位为“被动的执行者”，妻子便被迫成为了全年无休的“家庭大总管”，身心俱疲。

步步紧逼与退避三舍：
气话背后的绝望求救

当一位妻子长期透支，感觉快要崩溃时，她很容易会在不知不觉间，变成关系里步步进逼的一方。

她那句极具杀伤力的质问：“你除了给家用，还为这个家做过甚么？”，表面上听起来是充满攻击性的指责，但在深层的心底里，那其实是一种绝望的“求救讯号”：“我很孤单，我快撑不住了，你能真正和我并肩作战，一起撑起这个家吗？”

可惜的是，这种带刺的表达方式，往往无法让对方看见自己内心的脆弱。它只会把同样在职场中感到疲惫的丈夫推得更远，让他变成逃避沟通的“逃兵”。最终，双方陷入一个解不开的死结：她越骂，他越躲；他越躲，她越崩溃。

无声的受害者：
孩子在夹缝中挣扎

作为家庭辅导工作者，我更担忧的是这个死结对下一代造成的深远影响。在一个家里，孩子往往是最敏感的“情绪雷达”。

当父母陷入“丧偶式育儿”的冷战或无休止的争吵中，孩子往往会不自觉地吸收这些焦虑。有些孩子会突然变得叛逆、成绩一落千丈；有些则会出现各种小毛病，例如每逢上学前就莫名肚痛、头痛。

这其实不是孩子学坏了，而是他们在用自己的反叛行为或身体不适，试图转移大人的注意力，企图用自己作为筹码，来维系这个即将破碎的家。大人之间沟通出了错，最终往往是由无辜的孩子来“买单”。

打破死结：
少讲“你”多讲“我”

要打破这个僵局，需要夫妻双方由心出发的改变，也需要社会政策的实质支援。

在家庭层面，夫妻双方都需要放下对彼此的防备。丈夫需要觉醒，明白妻子需要的不是一个冷冰冰的“解决方案”或辩论对错，而是实质的“共同承担”与情绪上的明白。请主动分担那些“看不见的操心”，而不是单单等待指令。

妻子应该转念，学习放下指责，尝试改变沟通方式——少讲“你”，多讲“我”，把焦点放回自己的脆弱与需要上。与其指责“你永远都不帮忙”，不如试着坦白说：“我今天真的很累，感觉快透不过气了，我需要你现在帮忙照顾孩子半小时，让我能喘息一下。”

政策支援：
引入法定“育儿假”

在社会政策层面，政府必须正视家庭友善政策的缺失。作为一位政策倡议者，我深知很多父亲的“缺席”，不仅仅是个人意愿的问题，更是受制于香港高压、长工时的职场环境。即使爸爸想帮忙，现实也不允许。现时香港仅有5天的男士侍产假，这对于建立长远的“共同抚养”文化，根本是杯水车薪。

我一直极力倡议，香港应参考国际标准，探讨并逐步引入法定的“育儿假”（ParentalLeave）。“育儿假”不同于产假或侍产假，它允许父母在孩子出生后的首几年内，享有可以弹性分配的假期。这不仅能让父亲有实质的时间与底气回归家庭、分担照顾责任；从经济与企业层面来看，这更是挽留女性劳动力、减轻职场女性流失率的双赢策略。当社会与企业愿意温柔地托住家庭，员工的归属感与生产力自然会提升。

婚姻不是法庭，不需要雄辩谁对谁错；育儿更不是母亲单人匹马的孤军作战，而是夫妻共同的事业。当我们能看穿彼此愤怒背后的脆弱，加上社会制度（如育儿假及弹性工时）的切实支援，那道横亘在夫妻之间的高墙，才有真正倒下的一天。我们不仅要救回一段段濒临窒息的婚姻，更要为下一代建构一个真正健康的家。

作者林素蔚是注册社工，家庭治疗硕士，第七届立法会议员。

文章仅属作者意见，不代表香港01立场。

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