笔下心澄｜廖昕然

阿明是一位六十岁、刚退休的男士，外表瘦削，衣著整齐。然而，在平静的外表下，阿明的生活却处于崩溃边缘。因他长期脾气暴躁，多年来与不同的亲友、街坊甚至路人发生冲突；农历新年期间，阿明甚至与妻子家人大吵一场。这成了最后一根稻草，深爱的妻子不堪其长期的言语暴力与控诉，毅然提出离婚。阿明本来可以好好享受退休生活，却因此患上忧郁。每当提到破碎的婚姻，他便低头啜泣，满脸愁容。

在诊症间，我们渐渐走进阿明的内心，体悟到他那些棱角原来是为了抵御昔日寒风而筑起的围墙。阿明生长于一个乡村的复杂家庭，身为二房儿子的他，自小需承担沉重农务，却眼睁睁看著父亲将辛苦赚来的钱花在另一房的兄弟姊妹身上，童年时他亦常遭父亲体罚。这种被剥削与不公平的创伤，使他习惯以高傲、唯我独尊的姿态掩饰内心的脆弱，这正是“自恋型人格障碍”的典型表现。

对他而言，任何不顺心或漠视都是对自尊的伤害，令他惯性以愤怒和指责来保护自己，试图夺回掌控感。别人的只言片语都能轻易触动他的情绪，在他心中掀起滔天巨浪。

虽然药物改善了他的睡眠与忧郁症状，但要磨平那些因昔日创伤而长出的棱角，关键在于阿明决定不再逃避自我的觉知。随著心理治疗展开，阿明展现出觉察自我的勇气，更主动钻研相关资讯。在心理治疗师的引导下，他开始练习从别人的视角出发，学习看见他人的优点，而非以过往自我中心的姿态去注视令他烦躁的琐事。

他在日常中慢慢作出转变：刻意放慢说话的声调、练习展露笑容，甚至连洗碗这类琐事也要求自己缓慢进行，借此磨练耐心并驯服易怒的情绪。他开始反思自己过往的执著、非黑即白的思考方式，练习接纳不同的价值观和想法。

虽然过去的风霜为阿明磨出了锐利的棱角，但只要愿意直视内心，那些伤人的尖刺终能被抚平。阿明以一甲子的时间形成了今天的性格，重建之路自然漫长。现在的他，已能与妻子重修旧好，结伴远行；同时，他亦学会以更平和的心态与外界相处，改善了过往紧绷的人际关系。在改变的路上，他才刚刚起步，但只要愿意直视内心的阴影，光终会透进来。

作者廖昕然是青山医院精神健康学院医生。

“笔下心澄”栏目由青山医院医护人员撰写，安抚读者情绪波澜。故事细节经修改以保障病人私隐。

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