卫生防护中心宣布，本港已正式踏入夏季流感季节，加上新冠病毒的活跃程度亦同时上升，形成“双重夹击”。最近在Threads等平台，很多家长都大呻小朋友病倒，中招后不但出现不停咳嗽的情况，更有气促以及喉咙痛到如刀割的痛苦症状。面对双重病毒夹击，家长除了要时刻留意小朋友的身体状况，亦可透过食疗及中西医的建议，帮助孩子舒缓不适。

流感新冠夹击　小学成爆发重灾区

卫生防护中心最新数据显示，本地流感病毒阳性比率及入院率均显著上升并超越基线水平，当中以甲型（H3）流感为主。在学校及院舍的流感爆发个案中，有约七成在学校发生，小学更成为“重灾区”。

除了流感，新冠病毒的活跃程度亦持续上升，病毒阳性比率亦由5月初的0.45%升至目前的6.02%，预计未来数周活跃度会进一步攀升。同时，容易引发幼儿气管及肺部感染的呼吸道合胞病毒（RSV）亦有轻微上升趋势。

小孩咳不停点算好？4款民间止咳食疗推介

除了多喝水和多休息，家长亦可尝试以下4款天然温和的食疗，帮助小朋友化痰止咳、纾缓喉痛：

冰糖炖水梨：将1颗外皮为深褐色的粗梨洗净（保留梨皮），挖除容易残留农药的籽心，加入适量冰糖放入碗内，电饭煲外锅加1.5杯水蒸煮即可。保留梨皮能发挥润肺生津、清热化痰等保护支气管的功效。

蜂蜜柠檬水：将1颗柠檬冷冻去苦味后切薄片去籽，用叉在白色皮部分笃小洞，再倒入适量蜂蜜冷藏腌制一天，之后即可用温水冲泡。蜂蜜具有清热润燥作用，能减少痒喉不适感；柠檬则富含维他命C及具抗菌作用，适合1岁以上宝宝饮用。

蒸盐橙：将1颗香橙顶部切开作盖，果肉外围切开并于中心划十字，抹上适量盐，连盖放入碗内以1.5杯水蒸煮。香橙含丰富维他命C，橙皮有镇咳作用，少量盐可消炎，味道如温热橙汁，小朋友较易接受。

苹果洋葱水：将1颗洋葱及1/4颗苹果洗净去皮切块，放入碗中并于外锅加1.5杯水蒸煮。加入苹果能中和洋葱的浓烈味道，提高小孩接受度，同时能为身体补充水分。

中西医教路：认清咳嗽成因 慎选日常饮食

咳嗽成因众多，中西医均建议要对症下药并调整饮食习惯。

中医角度：
分清寒热对症下药，中医将咳嗽分为不同类型，家长可根据小朋友的症状挑选合适茶饮：

寒咳：症状多为咯痰清稀、畏寒怕冷及鼻塞流清涕。初起时可饮用由紫苏叶（10克）、生姜（10克）及红枣（15克）加水煮30分钟而成的“紫苏姜枣汤”以温散风寒。

热咳：症状多为咯痰黄稠、发热、口干咽痛及鼻流黄浊涕。建议饮用由桑叶（10克）及菊花（10克）加热水焗10分钟的“桑叶菊花茶”，期间要避免进食辛辣煎炸及油腻厚味的食物。

西医角度：

忌食冻的食物：若咳嗽由感冒或喉咙发炎引起，冻的食物可能会刺激喉咙，加重不适。对于有哮喘或过敏体质的儿童，冷饮更可能诱发哮喘或咳嗽发作。

避开刺激性食物：太烫、辛辣、油炸、重口味及含咖啡因的食物，都可能使咳嗽恶化，应尽量避免。有医生亦指出，部分人吃甜食（如蛋糕、巧克力）或喝牛奶时会令痰变多，建议这类患者避免食用易刺激气管的甜食。

改吃温和流质：咳嗽患者应改食温热及清淡的食物，例如清汤、温水、粥品、面条，以及富含维他命C的水果（如奇异果、橙、苹果），以减少对气管的刺激。

久咳需尽快求医：若久咳不愈，或伴随发烧、胸闷、咳血或体重减轻等症状，家长务必尽快带小朋友就医进行详细检查。

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