一直以为血脂超标通常会伴随肥胖，同时多数发生在中年人身上。但最近有节目个案提到一名15岁的初中生坚持每天两杯全糖饮品，虽然外貌体型正常，直至抽血化验后，才发现体内三酸甘油酯飙破500mg/dL，超过正常值上限（150 mg/dL）两倍以上，达正常上限之3.3倍，情况让人担忧。

15岁男孩每日两杯全糖手摇 血脂高逾3倍

肾脏科医师江守山于节目《小宇宙大爆发》透露此个案，曾有家长因担心孩子年纪轻轻就出现血管健康问题而求诊。后来追问生活习惯发现，孩子偏好饮用手摇饮品，每天固定喝2杯全糖手摇饮。但这些饮品多含高果糖糖浆，超量摄取将促使肝脏生成更多三酸甘油酯，令血脂显著上升。医师得悉后，提出让对方戒糖的要求。

三酸甘油酯为何失控？医揭5大隐形元凶：精制糖与久坐危害大

家医科医师李思贤曾于Facebook说明三酸甘油酯出现和累积主要由于以下五大原因：

1.精制糖

果汁、汽水、白面包与甜点等精制糖会令大量糖分急速进入肝脏，未能消耗即化为脂肪进入血液，当中液态糖影响较大。

2.精制碳水过量

白面包、白饭、面食等精制淀粉，在体内会快速分解为葡萄糖。当摄取的热量超过身体所需时，肝脏同样会将这些多余的碳水化合物加工制造成三酸甘油酯。

3.胰岛素阻抗

胰岛素阻抗通常会出现在身体长期处于高糖、高能量的状态。这会干扰体内脂肪与糖分的正常代谢，导致肝脏加速合成三酸甘油酯。

4.酒精摄取

酒精不仅热量高，而且进入体内后，主要由肝脏进行代谢，过程中会促使肝脏脂肪酸的合成，增加制造脂肪的机会。

5. 久坐习惯

缺乏活动会使骨骼肌无法有效利用血液中的脂肪酸作为能量，导致代谢速度变慢。

戒糖3个月血脂降回正常 无药物协助印证饮食重要性

那名中三学生历时三个月无糖饮食，体内三酸甘油酯从约500mg/dL慢慢降至90 mg/dL，回到正常区间，全程没有依赖任何降脂药或其他药物。江守山表示此案反映饮食习惯的重要性，不当饮食可导致血脂飙升，但矫正习惯亦能带来明显改善。

高血脂阻塞血管 大幅增加患上心脏病及中风的风险

令血脂显升血脂被誉为血管的“隐形杀手”，当血液中过多的脂质沉积在血管内壁，会逐渐形成硬化斑块，使血管变得狭窄且失去弹性。血液循环受阻有机会大大提高患上多种严重疾病的风险：

1. 心血管疾病

冠状动脉阻塞会导致心肌缺血，引发心绞痛或心肌梗塞，甚至猝死。

2. 中风

大脑缺血缺氧诱发缺血性中风，造成永久性瘫痪、言语障碍或危及生命。

3. 周边动脉疾病

下肢缺血会出现间歇性跛行，严重时可引发组织坏死，甚至需要截肢。

4. 高血压与肾脏病变

加重高血压及损害肾功能，增加患上慢性肾脏病的风险。

5. 急性胰脏炎

直接诱发急性胰脏炎，带来剧烈腹痛及全身性并发症。

儿童高血脂会让血管提早受损，大幅增加成年后罹患心肌梗塞、中风等心血管疾病的风险，并提高早发性糖尿病与脂肪肝的机率。