苹果自iPhone 15系列手机开始，新加入了充电“80%的上限”功能，用意是延长手机电池的寿命，但实际效果不得而知。

经外媒实测，连续两年将iPhone充电限制在80%，对电池健康影响其实有限，且可能对短期换机者带来不便。

外媒《MacRumors》记者连续两年进行实测，自2023年9月使用iPhone 15 Pro Max后，2024年9月再次以iPhone 16 Pro Max测试，将每日的充电上限设置为80%。

记者提及，在第一年的测试中，他的电池电量大部分时间都低于20%，但这样恐危及电池容量，所以第二年他努力将电池电量维持在20%到80%之间。

连续两年实测　不设限制电池健康度反更高

一年下来，这名记者的iPhone 16 Pro Max得到的结果是电池健康度94%、充电循环299次，数据与第一年相近。此外，记者也尝试以MagSafe与USB-C混合充电方式，但发现以MagSafe充电时手机容易发热，恐危害电池效能。

值得注意的是，这名记者也与同样使用iPhone16 Pro Max的同事比较，发现同事完全没有任何设定充电限制，结果电池健康度竟还有96%、充电循环308次，数据表现反倒比没有设定充电限制还好。

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分析指出，症结可能是出自充电时的温度管理，而不一定是充电限制。但记者也指出，若将时间拉长来看，将充电限制在80%或许有效，目前只实测一、两年的效果可能有限：

也许设定在90%或95% 会更合理。

记者表示，平日把电池上限设定为80%，无疑带来不便。在家时还好，但若出门需要用相机或导航，常常觉得电量不够。他指出，iPhone偶尔会充到 100% 以进行校正，那些意外多出 20% 电量的日子，他总是很开心。目前他已升级成iPhone 17 Pro Max，并已把电池上限设定为80%，预计再次进行为期一年的测试。

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