蔡卓妍结婚｜冻龄秘诀｜今日（28日），蔡卓妍（阿Sa）毫无预警地在Instagram上分享婚纱照，正式宣布与小10岁的健身教练林俊贤（Elvis）结婚。她写到“恭喜我嫁你，恭喜你娶我，以后请多多指教，多谢大家的祝福”。照片中的阿Sa笑容灿烂，与刚出道时相差无几。早前，她亦大方分享过保养秘诀，竟然是靠养生茶同言情小说！

蔡卓妍结婚｜阿Sa宣布与小10岁健身教练结婚

阿Sa自2000年拍摄青春剧《青春@Y2K》崭露头角后就签约英皇娱乐，与钟欣潼组成女子组合“Twins”，推出过《下一站天后》、《恋爱大过天》等流行歌曲，亦参演过《戏王之王》、《雏妓》等电影，获得金像奖最佳女主角提名、金紫荆奖影后。现年43岁的她保养得宜，今日更传出喜讯，收获大批网友祝福。不少人更表示，完全看不出来相差10岁。

蔡卓妍阿Sa冻龄5秘诀

入行26年来，阿Sa一直维持45公斤左右，更拥有22吋纤腰。除了多饮水、运动外，原来都是靠以下几招。

1. 尽量戒糖

阿Sa在参加内地综艺节目《青春环游记》时表示，自己已经尽量戒掉糖分。她提醒大家，女性一天最多吃25克糖分，而一碗白饭就已是5克左右，所以要特别注意份量。加工糖、精致糖等糖分是高热量的来源，会转化为脂肪易令人变肥。此外，高糖饮食会导致“糖化脸”，令毛孔变粗大、皮肤变粗糙。

2. 三枣水

三枣水做法非常简单，只要准备去核红枣（3克）、南枣（2克）、蜜枣（1克）加水一起煮即可。阿Sa表示这款茶饮特别适合经期结束后饮。红枣补血，南枣滋阴，蜜枣润肺，三者结合能，帮助放松心情，调理脾胃，亦能补气血。

3.红萝卜苹果水

除了三枣水，阿Sa还推荐“红萝卜苹果水”，做法同样简单，只需红萝卜、苹果和1片姜加水煮即可。她习惯在早上饮，可保护肠胃。苹果富含果胶，有助改善便秘、排毒，加热后效果更佳。红萝卜则富含β-胡萝卜素对皮肤好，特别的是，加入生姜能中和水果的寒凉，有驱寒作用。这款水不但能养胃，还能养出自然的红润好气色。

4. 跳Zumba

吃得健康，自然也少不了运动。阿Sa透露自己非常喜欢跳尊巴，一次可以跳1小时。尊巴（Zumba）是结合拉丁舞蹈、有氧运动的运动，源自哥伦比亚。动作简单，适合无任何舞蹈基础的人。跳1小时就能燃烧约500大卡，还能锻炼核心肌群、臀部和大腿，让身体线条更紧致。

5. 看言情小说

阿Sa坦言过了35岁后，花了两年时间才适应“变老”的事实。她还自爆喜欢看《霸道总裁》系列的言情小说，还会付费观看。言情小说大多是甜蜜的故事，能让大脑分泌多巴胺，有助缓解压力和焦虑，亦能保持到心态年轻。对于需要长时间工作的艺人来说，这是极佳的精神补给。