最近不少人开始关注“头皮按摩保养”，因为发量、发质其实和头皮状态息息相关！

像台湾名模林可彤就分享，自己会透过日常按摩与刮痧，帮助放松头皮、改善紧绷感，甚至让发量状态更稳定！

日常按摩与刮痧救脸垮＋发量回春，每天按真的有效果（点击放大浏览）▼▼▼

每天按摩耳周，从放松开始养发

林可彤提到，“耳朵周围”其实和头皮压力息息相关，如果这个区域过于紧绷，不只容易引发头痛，连带也可能让脸部浮肿、头皮循环变差。

她分享按摩前可以先在耳朵周围涂抹一点美容油，降低摩擦、避免拉扯肌肤，同时用手轻轻搓揉、拉提耳朵。这个动作看似简单，但能帮助促进局部血液循环，让整个头皮慢慢放松下来。

刮痧刺激耳屏区，释放紧绷压力

接著可以使用刮痧板，针对耳屏位置（耳朵前方的小突起）这在范围往外耳骨、耳垂方向上下刮。

她提醒，如果平常比较少按压这些区域，一开始出现酸痛感其实很正常，代表这里可能累积不少压力与紧绷。透过规律的刺激与放松，有助于让头皮周围的循环更顺畅，也能间接减轻头部压迫感。

养发关键穴：角孙穴放松头皮

再来是位于耳朵上方、发际线附近的“角孙穴”。这个位置在中医观点中，常被认为与头皮健康、头发生长有关。

按摩方式同样是用刮痧板上下刮动，如果过程中出现紧绷、微痛，甚至有“卡卡声”的感觉，通常代表头皮筋膜较紧。林可彤也分享，如果平常头皮紧到用手指都捏不起来，代表压力其实已经累积一段时间，这种状态下不只影响舒适度，也可能影响毛囊环境。

日常放松，比追求速效更重要

想让头皮状态变好，关键还是在于“持续放松”。平时可以透过手指按摩、轻捏头皮，或搭配刮痧板拨筋，慢慢改善紧绷状态。虽然按摩不一定能立刻让发量“瞬间回春”，但当头皮循环变好、压力降低，自然能打造更健康的生长环境。

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