人工智能（AI）技术一日千里，Deepfake换脸、拟真语音与生成式工具正重塑青少年的学习与资讯环境，AI素养已成新世代不可或缺的必修课。为引导中学生在数码浪潮中辨识虚实并建立健康的学习习惯，《香港01》“01教育”团队日前走进余振强纪念中学，举办“AI时代的媒体素养”学生专题讲座，吸引全体中四级师生热烈参与。

是次活动特别邀请到科技大学人工智能素养发展中心总监、综合系统与设计学部讲师梁嘉乐博士担任主讲嘉宾，结合前沿科技趋势与生动生活实例，深入探讨AI对媒体生态的冲击。

慎防网络“视听陷阱”　深伪技术与演算法下的资讯迷思

梁嘉乐指出，当前生成式AI已突破传统科技界限，仅凭数句提示词与照片即可完成拟真换脸与声音复制。然而，这亦带来前所未有的“真实感危机”，“有图不一定有真相，熟人的声音也未必代表本人”，每位网络使用者的数码身份都面临被冒用与深伪诈骗的风险。

梁嘉乐分析社交媒体生态的演变，指大量“AI废文”与假帐号正充斥网络平台。AI具备“幻觉”（Hallucination）特性，容易产生似是而非的错误资讯，加上部分青少年对AI聊天机器人（AI Companion）产生过度情感依赖，若缺乏批判性思维，极易在演算法推送中迷失，难辨虚实真伪。

拒绝认知债务　平衡算力与脑力

除资讯安全，梁嘉乐于讲座上亦聚焦探讨中学生最关心的AI学业应用。他引用追踪2.7万名学生的国际研究指出，长期完全依赖AI做功课的学生，短期内家课成绩虽提高18%，但6个月后的考试成绩却比未依赖AI的同辈下跌20%。脑科学研究更发现，借助AI代写文章的群组，其大脑神经活跃度与连结度大幅下降47%，逾8成学生甚至无法复述刚“完成”的内容。

“用AI成功完成作业，绝不等于你真正学会了。”梁嘉乐提到，过度依赖AI代劳思考会引发“认知债务”（Cognitive Debt）与“学会的错觉”（Illusion of Understanding），以短期的便捷会牺牲长远的独立思考与批判能力，更有可能因违规使用智能作弊工具而面临严重学术处分。

逆风观点倡“人机协作”　四大步骤解锁AI学习潜能

梁嘉乐更提出“逆风观点”，指关键在于掌握科学的学习步骤，在“算力”与“脑力”之间取得平衡。他向现场同学传授善用AI辅助学习的四大法门制作专属练习，首要是撰写清晰提示词，指定薄弱题型进行针对性温习；其次是检视理解深度，当答错时要追问“为什么错”，探索更多权威来源求证；接著是锻炼慎思明辨思维，要反思科技使用的安全边界，不盲信AI给出的第一答案；最后是注重过程大于结果，使用AI学习时多问“为什么”，而非单纯追求“答什么”。