退热贴助眠｜最近在Threads上疯传一则热话，有网民发现在尾指贴退热贴有安眠的功用，甚至有人称效果优于安眠药。博爱医院林之兰中医师会从中医角度分享，为甚么退热贴会有如此神奇的功用，并教大家贴在4大穴位，达到不同功效！

退热贴助眠的经络理论

十二经脉有固定循行、起止点和交接顺序，分布于肢体，同时有固定方向循行规律，透过名字可以得知，与脏腑有直接的络属关系。

手指尾内侧，为手少阴心经循行位置；外侧，为手太阳小肠经循行位置。这两条经络相互为表里经络，在手末端交接，这贯通加强了两条经脉联系，同时使相互络属的脏腑（心、小肠）在生理、甚至病理变化时有相互影响。

所以贴冷却物于尾指，可以间接刺激两条经脉，在清热去火、宁心安神后，产生放松效果。

手指尾的4大穴位

1.少冲

位置：手少阴心经——井穴。在手小指末节桡侧，距指甲角1分处。冲，解重要通道，故为此经要穴之一。能开心窍，清神志，苏厥逆，泄邪热。故常用于中风病人，同时能缓心悸，平复悲恐善惊患者，减低烦躁不安。

2.少泽

位置：手太阳小肠经—— 井穴。在小指末节尺侧，距指甲角1分处。
有清热作用；对应心痛短气、胸胁不适并入，甚至现代精神分裂症也有推荐使用此穴。

3.少府

位置：手少阴心经——荥穴。握拳时尾指尖所指处，与劳宫穴相水平。
也是主清心火。特别是心情烦满，或如梅核气（咽中有气如肉状）的病人。

4.前谷

位置：手太阳小肠经——荥穴。在小指尺侧，小指掌指关节前方赤白肉际处。握拳时大约在掌指横纹尺侧端。
功效能清热、利窍，特别对头痛、肩颈僵硬、视物模糊目不适有用。