说起深圳家长们都去哪里带小孩放电，“爬山”这件事大概占据了多半选择。淡人家长去公园草坪，浓人家长只要抓住机会，只要不下雨，一定会在休息日抓着孩子来一趟爬山之旅。

今天给大家推荐这座山，有点高度，有点难度，更适合7岁以上的有一定体能和户外经验的孩子以及高体能家长。虽然听起来很难，但是一路山景、海景十分养眼，让一路劳累不白白浪费。

1. 再访深圳第二高峰七娘山　依然是深圳最推荐爬的山

七娘山就位于大家所熟知的地质公园博物馆处，这里是大家比较熟悉的探索整座七娘山的起点。

七娘山的主峰是海拔869米，是深圳的第二高峰。对于爬山没有什么概念的，可以参考深圳莲花山公园，深圳莲花山山顶是100米的高度。也就是说有8.6个莲花山公园那么高，所以选择七娘山登顶的家长们一定要量力而行。

四年前，我们曾经推荐过的《又有带小孩放电好去处！挑战深圳第二高峰，360°环海徒步体验，看绝美高空“瀑布云海”！》。

文中介绍的路线就是从国家地质公园博物馆出发，通过主峰科考登山道，一路攀登至七娘山的顶点的主峰科考登山路线，也是大部分人会选择的路线。

主峰科考线单程在4km左右，原路上下游玩的整体时间大致是4到5小时，上山的时间快的话，2个小时就能登顶。虽然有点考验体力，但是对于大部分人也能完成。

七娘山是三面环海的火山地貌，登上山顶，能同时俯瞰大鹏湾、东西冲、三门岛和香港平洲的绝美风景，这也是为什么虽然七娘山离深圳市区偏远，但是每年都会有不少人专程前来的原因。

七娘山的晴天是玻璃海和果冻蓝，阴天来的话更是能看到瀑布云海，十分壮观，每次来都会有新的体验和感受。

最后，说到交通，从市区到七娘山，虽然没有地铁直达，但是有大鹏专线大巴E11路，深圳北直达国家地质公园附近，整体来说是具有便捷性。

2. 从大榕树起点出发　野趣浓度百分百登山路径

相比于四年前介绍的老少咸宜的主峰科考登山路线，这次帮大家提前探路的是以地质公园路的大榕树为起点的一条较为小众的登山路线。

相对于主峰科考路线，来回仅需5小时的登山时间，大榕树起点路线登山时间更长，上山时间大概在3-4小时左右（步行速度慢的话）。

下山路线不选择原路返回，而是选择从主峰科考路线下山的话，会比较便捷，下山时间为2小时内，而且还可以游玩到主峰科考路线，等于一次爬山两种体验，有赚到。

所以很多有经验的游玩者，都会选择从大榕树起点出发，一路攀登到顶点，再从主峰科考线下山，回到七娘山主峰科考线的起点，这里有洗手间和饮料售卖，可以休息一会再回家。

和开发程度完善，全程有人工石台阶的主峰科考路线相比，大榕树起点路线整条上山路线都是在原始土路、碎石破和丛林密道里，没有整齐的台阶，进山的体验野趣满分。

出去进山的路上艰辛满满还不算完，在半路开始上坡也全都是土路，幸好有大树的根茎筑成的“自然台阶”，不至于太过于滑脚所以，如果是有条件的家长，可以给自己和孩子都备上登山鞋或者防滑性能较好的运动鞋哦。

到了七娘山的中途，更有趣的部分就是要在巨大的石碓手脚并用爬山，完全接近了攀爬的乐趣（所以这一段也有一定的危险性，家长们一定要保证好安全，量力而行）。

从大榕树起点出发的整段登山路线体验，更接进来探险，而非登山，带来的野趣体验和以往的登山完全不一样。

下山路线可以选择从原路返回，但是更推荐带孩子的家长们选择主峰科考路线下山，全程石台阶，难度非常小，下山时长大概在2小时左右。建议大家提早出发上山，赶在4点前下山，以免下山时太阳落山，天黑登山十分危险。

3. 360°环海云顶　山海同框极致美景　近距离触摸火山岩

随着4小时左右的艰难与快乐并行的攀登前行，终于登山上山顶后，就能看到360°的环海云顶。

如果要用一句话来描述七娘山山顶的景色，那就是一半山河一半海，近岸的桔钓沙、东西冲，远岸的小岛，全都映入眼帘。

七娘山的主峰是深圳唯一可以同时俯瞰大鹏湾、东西冲、三门岛、香港平洲的天然“观景台”，毕竟作为深圳第二高峰，她可有869m呢！

山海同框的稀缺视野让七娘山成为很多城市人的周末选择。没有过渡人为开发的野性山海风景，只要半天的时间就能从市中心高楼大厦，切换到360°的环海云顶风景。

从山顶望去，远处的山脊排开，能见度高的时候能一路望到海的远处！墨绿和玻璃蓝相互映射，风景迷人。

除去山顶的风景外，还有一个经常被大家忽视的七娘山登山途中必不可少的景点——那就是处在身边的各种“大石头”。

七娘山登山路线沿途有着各色各样的火山石，简直是一本可以摸的“侏罗纪教科书”。伯公坳黑色角砾岩墙，川螺石旋回剖面，主峰火山颈都是大榕树起点路线上的必不可错过的火山岩打卡点。

2026年不如从爬山开始，带上家人孩子一起出发吧！

七娘山—大榕树起点登山线

地址：

七娘山：广东省深圳市龙岗区南澳街道新大社区地质公园路1号
交通路线（建议绿色出行）：深圳北站乘坐E11快线新大公交总站下车步行15分钟至大榕树起点

七娘山起点大榕树：广东省深圳市龙岗区南澳街道地质公园路31号
E11在福田交通枢纽、银湖、留医部、罗湖体育馆均可上车，车满即走，不可站票
返程在新大公交总站坐E11回市区
末班车 21:30 请勿错过末班车

注意事项：

‧ 14:00后一律禁止登上，请提前做好时间准备
‧ 山上无补给站，登山时间较长，请备好饮食
‧ 请勿随地乱丢垃圾，请勿携带打火机等火种
‧ 野路登山有危险，请做好路线规划和准备
‧ 带小孩的家长请注意好儿童的安全
‧ 部分路程无护栏、需攀登，请注意安全
‧ 备好一次性雨衣以及相应登山装备安全登山

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