儿童流感｜卫生署指香港流感活跃程度持续上升，0至5岁儿童入院率最高，近期亦录得多宗儿童严重个案。专家提醒未来数周包括开学后仍属高峰期，家长应提早做好预防。以下整理流感最新情况、止咳食疗及饮食建议。

流感活跃程度持续上升　0至5岁儿童入院率最高

日前，卫生防护中心公布最新流感监测数据，本港现正处于流感季节，整体流感活跃程度持续上升。

第32周流感入院率上升，当中0至5岁儿童入院率最高。第32周及第33周首4日更录得5宗儿童流感严重并发症或死亡个案，其中一名7岁男童死亡。

本流感季截至8月12日，全港已录得299宗严重流感个案，当中177宗死亡；儿童则有9宗严重个案，当中1宗死亡。

未来数周仍属流感高峰　幼童感染后较易出现重症

港大医学院曹延洲基金儿科教授叶柏强在港台节目表示，本月流感个案未见有明显下跌迹象，未来数星期仍是高峰期，指出开学后随著儿童的社交活动增加，传染趋势可能进一步恶化，呼吁家长做好预防措施，在人多地方要佩戴口罩，并注意手部清洁。

叶柏强亦提醒，免疫力较低的幼童属于较高风险群组，感染后出现重症的风险较高，例如患肺炎、肺积水等，更可能出现败血病、休克，严重时更可引致脑病变。在儿童感染流感、出现病征的首48小时内应尽快求医，透过药物减低流感病毒繁殖。

幼童流感疫苗接种率仅一半　专家吁接种加强保护

他提到，去年6个月至2岁大的幼童只有一半人接种流感疫苗，情况不理想。他呼吁家长待10月左右季节性流感疫苗接种计划展开后，带小朋友接种疫苗，成年人亦应接种，以保护家中儿童和长者。

4款民间止咳食疗

1.冰糖炖水梨

将1颗外皮为深褐色的粗梨洗净（保留梨皮），挖除容易残留农药的籽心，加入适量冰糖放入碗内，电饭煲外锅加1.5杯水蒸煮即可。保留梨皮能发挥润肺生津、清热化痰等保护支气管的功效。

2.蜂蜜柠檬水

将1颗柠檬冷冻去苦味后切薄片去籽，用叉在白色皮部分笃小洞，再倒入适量蜂蜜冷藏腌制一天，之后即可用温水冲泡。蜂蜜具有清热润燥作用，能减少痒喉不适感；柠檬则富含维他命C及具抗菌作用，适合1岁以上宝宝饮用。

3.蒸盐橙

将1颗香橙顶部切开作盖，果肉外围切开并于中心划十字，抹上适量盐，连盖放入碗内以1.5杯水蒸煮。香橙含丰富维他命C，橙皮有镇咳作用，少量盐可消炎，味道如温热橙汁，小朋友较易接受。

4.苹果洋葱水

将1颗洋葱及1/4颗苹果洗净去皮切块，放入碗中并于外锅加1.5杯水蒸煮。加入苹果能中和洋葱的浓烈味道，提高小孩接受度，同时能为身体补充水分。

中医饮食调理

寒咳：症状多为咯痰清稀、畏寒怕冷及鼻塞流清涕。初起时可饮用由紫苏叶（10克）、生姜（10克）及红枣（15克）加水煮30分钟而成的“紫苏姜枣汤”以温散风寒。

热咳：症状多为咯痰黄稠、发热、口干咽痛及鼻流黄浊涕。建议饮用由桑叶（10克）及菊花（10克）加热水焗10分钟的“桑叶菊花茶”，期间要避免进食辛辣煎炸及油腻厚味的食物。

西医饮食调理

忌食冻的食物：若咳嗽由感冒或喉咙发炎引起，冻的食物可能会刺激喉咙，加重不适。对于有哮喘或过敏体质的儿童，冷饮更可能诱发哮喘或咳嗽发作。

避开刺激性食物：太烫、辛辣、油炸、重口味及含咖啡因的食物，都可能使咳嗽恶化，应尽量避免。有医生亦指出，部分人吃甜食（如蛋糕、巧克力）或喝牛奶时会令痰变多，建议这类患者避免食用易刺激气管的甜食。

改吃温和流质：咳嗽患者应改食温热及清淡的食物，例如清汤、温水、粥品、面条，以及富含维他命C的水果（如奇异果、橙、苹果），以减少对气管的刺激。

久咳需尽快求医：若久咳不愈，或伴随发烧、胸闷、咳血或体重减轻等症状，家长务必尽快带小朋友就医进行详细检查。