大肠癌经常高踞常见癌症前列，步入晚期更往往令患者心灰意冷。不过，有台湾专科医生分享临床个案指出，一名第四期大肠癌患者在接受正规治疗的同时，积极调整生活作息、补充所需营养并坚持“规律运动”，抗癌5年至今完全没有复发迹象。最新大型医学研究亦证实，规律运动能令大肠癌复发及死亡的综合风险大跌近三成。

配合正规治疗加生活管理 晚期患者5年无复发

台湾营养功能医学专家刘博仁医生于社交平台分享，癌症治疗除了依赖医院常规处方外，病人的个人生活管理同样是康复关键。他指出，该名大肠癌第四期患者确诊后并无轻言放弃，积极配合切除手术及化学治疗；与此同时，患者因应自身体能状况补充足够营养素，并循序渐进建立长期规律运动的习惯。经过5年时间，体内完全未见癌症复发迹象。

刘医生强调，手术与化疗是抗癌的“根基”，而营养与运动则是维持病人体魄、支持身体修复的重要后盾。

大型研究追踪近8年 复发与死亡风险降28%

规律运动并非单纯提振精神，在临床数据上亦有实质佐证。刘博仁引述《新英格兰医学期刊》（NEJM）一项追踪中位数长达7.9年的大型研究，该研究共纳入889名已完成手术及辅助化疗的第三期或高风险第二期大肠癌患者，并分为两组比对：

对照组：仅接受一般健康教育。

运动组：参与为期3年的结构化运动计划。

结果显示，运动组的“5年无疾病存活率”达80.3%，较对照组的73.9%高出6.4个百分点；若综合计算“疾病复发、新发癌症或死亡”的整体风险，运动组的相对风险大幅降低约28%，整体存活率亦显著提升，足证规律运动能成为辅助防癌复发的重要手段。

运动具5大抗癌好处 医生吁循序渐进忌操之过急

刘博仁解释，规律运动在癌症医学中备受重视，主要归功于5大生理机制：

1. 改善胰岛素敏感度

2. 调节体内慢性发炎反应

3. 维持肌肉量，防止肌少症

4. 提升心肺功能

5. 促进整体新陈代谢

不过，刘医生特别提醒患者切忌盲目跟从。研究中所采用的运动处方均由专业团队按个人体能度身订造，并非随意散步数分钟即可达到效果；此外，该项研究对象并未涵盖第四期患者，成效不应直接生搬硬套。癌症病人开展运动前，务必咨询主诊医生或物理治疗师，视乎治疗阶段与身体状况量力而行。要维持长期健康，除了按时覆诊与规律运动，配合均衡饮食、充足睡眠及平稳开朗的心态，方为长远抗癌之道。