近日气温骤降，不少人深受鼻塞困扰，夜晚在床上辗转反侧难以入眠。最近就疯传一套“20秒鼻塞自救奇招”，只需一个简单的肢体动作，就能瞬间令呼吸回复畅通。这个看似的方法引起网民热烈实测，更有专科医生现身说法，证实这招真的有医学根据！

日前有网民在Threads分享一个缓解鼻塞的小妙招，操作极其简单，右边鼻塞就用右手握拳夹在左边腋下，左边塞则夹右边，PO主亦表示“实测大概压个20秒以上有用！”

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这招“零成本”偏方引来大批网民跟风尝试，不少网民纷纷留言大赞。有人激动表示“欧买尬马上试超有用”、“靠北真的有用”。有网民兴奋回报“感谢，滑到这篇让我左鼻通了”、“鼻孔有救了”。当中更有“进阶版”网民分享独门心得，指除了手握拳夹在腋下，如果“身体微微前倾一点，稍稍施压一下，过几秒钟就通了”，证明这招对于部分鼻塞的人士确实有立竿见影之效。

但方法并非人人有效，有实测无效的网民留言“夹到腋下痛，鼻子还是依然故我”、“为什么我试了没用”，无奈表示只能“留著下次鼻塞用”。更有网民表示“本来塞右边 做完两边都塞住了”。而另有网民献计，表示用正常呼吸的频率“吸饱气开始吐气的时候，不断吐气，想像你把身体中五脏六腑的空气都吐出来”，坚持吐气到快撑不过去时，才用鼻子缓缓吸气，据称同样能令呼吸道瞬间回复畅通。

而帖文亦引来台湾耳鼻喉头颈外科医师张家豪在留言区解释，其实这个方法涉及人体的“自主神经系统”。当腋下皮肤感受到压力时，刺激该处的交感神经兴奋，由于“鼻塞的主要原因通常是鼻腔内的下鼻甲微血管充血肿胀，导致呼吸道变窄”，当交感神经受刺激后会促使血管收缩，进而令鼻腔消肿、呼吸道空间变大，鼻子就通了。

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