肝病症状｜徐杰歌手｜台湾神童歌手徐杰，近日传出因肝病离世的消息，年仅27岁。不过，其好友蓝德（小欧）在社交平台发文悼念并澄清，真正死因是流感并发症。流感是一种由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，极易引起肺炎、支气管炎等并发症，严重可致命。日常生活中，除了尽快接种疫苗，配合饮食也非常重要，预防流感3类食物要避免，若不幸染上流感，补充哪些营养有助加速康复、恢复元气？

肝病症状｜“美声小歌王”徐杰　不敌流感并发症离世

徐杰从小便极具音乐天赋，童年时已是多个歌唱比赛的冠军，有“美声小歌王”之称。但最令人印象深刻的是，他在11岁时参加台湾选秀节目《超级偶像》，演唱张韶涵的《遗失的美好》，凭借天籁之音击败当届冠军朱俐静，一战成名。

不过，随著年龄增长，徐杰便专注学业，近年还去泰国读大学。可惜罹患上流感，虽然有接受治疗，但病情未见好转。据了解，徐杰已于上个月（7月）19日离世，他的家属在26日举办了告别仪式。

甲型流感症状

流感，是一种由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，而本港最常見的是H1N1及H3N2兩种甲型流感和乙型流感病毒。症状包括：

发烧
喉咙痛
咳嗽
流鼻水
头痛
肌肉疼痛
全身疲倦
严重者亦可能会出现支气管炎、肺炎或脑病变等并发症，甚至导致死亡。

预防流感饮食｜患流感多吃8食物　加速恢复元气

若想预防流感，除了均衡饮食，补充营养，台湾营养师许育祯就曾在一篇报道建议大家最好少吃加工食品、油炸、烧烤、烘焙以及高刺激性食物（如太烫、甜食等）。此外，如不幸确诊流感，除了服药及有适当休息外，饮食配合也非常重要，补充以下8种食物也有助尽快康复。甲型流感｜流感季节杀到！防流感避免面包甜饮？8食物助加速复元

1.鸡汤

鸡汤可以减少体内的发炎反应，纾缓鼻子和呼吸道的充血肿胀，并缓解上呼吸道的其他症状。

2.大蒜

大蒜可能具有抗病毒和抗菌效果。这些可以帮助免疫系统对抗感染，包括感冒或流感。

3. 维他命C含量高的食物

如橙、木瓜、奇异果等。它们具抗氧化作用，可提升保护力，对免疫系统有良性影响。

4. 生姜

生姜可以帮助缓解因感染流感而产生的任何恶心症状。

5. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜含有大量的纤维，有助消化，它们当中更有些具有维他命C、铁等的营养，如菠菜等，对免疫系统有很大益处。

6. 麦片

燕麦中的益生源纤维可以帮助体内的健康细菌，有助身体健康。

7. 清淡食物

流感会引起恶心，丰富的食物可能没有吸引力。清淡的食物，例如粥或糙米，可能更容易食用。

8. 乳酪

吃含有活细菌的乳酪可有助于对抗流感，它是良好的蛋白质来源。

资料来源：buzzhealth/健康2.0/ 香港卫生防护中心