每宗自杀事件背后，失去的往往不只一条生命。有学者研究指出，一名自杀者足以为至少6位亲友带来心灵创伤。而自杀者家属往往承受著常人难以想像的自责，甚至在社会上会被污名化。以《虚无人》作者黄荣孝的父亲黄强为例，他经历了丧子之痛，但有街坊却无端揣测他“害死个仔”，令黄强痛苦难堪。
深耕自杀研究逾廿载的学者表示，加强公众教育是彻底破除污名化的关键。其实自杀者家属在复原路上，并非只能独自摸索。目前本港已有机构，专门针对自杀者家属开展了支援项目，可以提供专业心理辅导。

有“美国自杀学之父”之称的史奈德门（Edwin Shneidman）教授曾指出，一名自杀者，足以为身边 6至30位亲友带来心灵创伤。以现时本港每年约有 1,000 人自杀，即每年至少有 6,000 至 3 万名亲友受影响；历年来，隐蔽在社区深处的受创者恐已数以十万计。

与一般生老病死等自然离世相比，自杀者家属心中往往有许多郁结、疑惑、内疚与自责，甚至会萌生自杀念头。香港大学社会工作及社会行政学系副教授兼认可注册临床心理学家黄蔚澄指出，遗属除了自责，往往承受著“不被理解的哀伤”，以及社会对自杀的污名。正如黄强受访时提到（见另稿），他曾被街坊以异样眼光打量，甚至被无端揣测是他“害死个仔”，这些外界的指责，会令家属不愿开口倾诉。

黄蔚澄强调，污名化可分为自我污名（Self-stigma），也可以是外界给予的污名，加强公众教育是破除污名的关键，唯有让大众理解精神健康困扰及自杀行为是由复杂因素促成，绝非任何单一原因所致。

他特别提醒，痛失至亲后感到悲恸是正常心理反应，但若持续逾12个月仍未平复，并伴随持续郁郁寡欢、对事物失去兴趣，甚至萌生轻生念头，便极可能已演变成临床抑郁症，需要格外留神，及早寻求专业介入。

1. “生命热线”——“释心同行”计划

“生命热线”设有赛马会“释心同行”计划，为自杀者亲友提供专业辅导及益友服务，协助他们走出丧亲哀伤。2014年起，与卫生署辖下三间公众殓房共同推行先导计划，建立一个自杀者亲友个案转介系统，让机构在自杀者离世初期接触其家属，及早提供专业的哀伤辅导服务，让陷入哀伤情绪的家属获得适时支援。

计划透过“同路人互助小组”及活动，促进同路人之间的分享，释放心中郁结；并建立自杀者亲友互助网络，以“过来人”的支援及“同路人”的分享，帮助一群经历至亲自杀离世的亲友走出哀伤。

电话：2382 0000
详细资料：https://www.spsbless.org.hk/

2. 香港撒玛利亚防止自杀会——“活出彩虹服务”

香港撒玛利亚防止自杀会的“活出彩虹服务”由社会福利署资助，主要帮助自杀者亲友走出困境，让同路人互相支持下，好好面对和适应新生活，达致助人自助的目标，携手走出困境，重过正常生活。

服务会有一个为期6个月的跟进服务，让他们得到陪伴及关怀。此外，亦会有小组形式进行，为自杀身故者亲友举办的治疗性小组，让组员在互信和安舒的环境中分享经历，并且学习处理情绪及走出伤痛。
专线电话：2341 7227
详细资料：https://sbhk.org.hk/

3. 医卫局“情绪通”热线18111

每日24小时的精神健康支援热线，为受情绪困扰的人士（包括自杀者家属）提供一站式情绪及精神健康支援，并因应个别来电者的需要提供服务资讯或转介到适切的服务机构。

电话：18111

4. “陪我讲Shall We Talk”计划

“陪我讲Shall We Talk”是精神健康咨询委员会自2020年7月起推行的精神健康推广和公众教育计划，一站式网站、社交媒体专页、电视及电台节目、线下活动等不同方式传递有关精神健康的信息，包括配合“世界防止自杀日”而推广防止自杀的知识和技巧，以及相关求助的资讯。

详细资料：shallwetalk.hk

求助网站和热线：

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“情绪通”精神健康支援热线及WhatsApp ：18111

香港撒玛利亚防止自杀会热线：23892222

医院管理局精神健康专线：24667350

东华三院芷若园热线︰18281

撒玛利亚会热线︰28960000

社会福利署热线︰23432255

生命热线：23820000

明爱向晴热线﹕18288