换季时节，是否觉得怎么擦保养品都“吃不进去”？其实，这是肌肤在提醒你：该补油了！随著年龄增长，特别是35岁后进入轻熟龄到熟龄阶段，荷尔蒙变化会使肌肤屏障功能下降，导致保水能力变差。许多人因此出现“外油内干”的状况，或皮肤干燥、粗糙，甚至敏感不适。

这时除了补水，更要懂得“锁油”与“补油”。女星吴速玲就大方分享，她维持肌肤细致与光泽的秘诀，关键就是“油”！她在小红书上透露，自己收藏了各种脸部油、身体油、按摩精油，甚至搭配刮痧板、滚珠按摩器等保养工具，一起打造属于她的“油保养me time”。

吴速玲“以油养肤”新观念（点击图片浏览）▼▼▼

1. 用刮痧板＋身体油，按摩腋下淋巴与小腿

吴速玲常穿背心、洋装等露手臂、露腿造型，为了维持线条紧致，她会先在身体上擦上滋润型身体油，再用刮痧板加强按摩。

她特别强调“腋下”这个区域，因为那里有淋巴结，是帮助代谢的重要通道。适度按摩能促进循环、减少水肿，也能改善肌肤粗糙。小腿部位也能搭配刮痧板往上推，让腿部更轻盈，长期下来连肤触都会变细致。

2. 保养最后一步，用“油”封住所有养分

大部分人习惯以乳霜作为保养最后一步，但吴速玲会在乳霜之后再多加一道“精华油”。她表示，这样能把前面所有保养成分牢牢锁在肌肤里，隔天醒来肌肤会透亮有光泽。

她提醒，使用时别忘了脖子！脸与颈部的肤况应该一致照顾，这样整体看起来才年轻。

3. 滚珠精油，舒缓身心压力

除了肌肤保养，吴速玲也很注重“放松”。她随身携带滚珠式精油瓶，当感到头闷痛、肩颈紧绷或精神疲惫时，会涂抹在后颈与太阳穴，再轻轻按摩几下，借由香气与按摩双重效果达到舒缓放松。这个小步骤看似简单，却能让身心都重新充电。

油保养新观念：挑对质地才关键

最后提醒，油保养并不是越油越好。建议依肤质选择产品：干性肌适合滋润度高的植物油，像是乳木果油、摩洛哥坚果油；混合肌或油肌则可选择质地轻盈、吸收快的角鲨烷或玫瑰果油。搭配适当按摩，不仅能让肌肤更稳定，还能提升后续保养的吸收力。

秋冬想让肌肤发光，不一定要换整套保养品，学会聪明“补油＋锁水”，让保养更有效。像吴速玲一样，把“油”融入每日保养仪式，才能真正养出柔亮光泽肌。

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