有说25岁是其中一个人生关口，无论外在内在，都会有所变化。而对女生而言，肌肤状态亦有不同、不复当年，需要花更多的时间护理。养和医院皮肤科医生陈俊彦医生（Johnny Chan）为“01女生”讲解25+岁的必要护肤保养。

由2024年1月起，Girl's Pick 将以全新形式和大家见面，加入专家讲解分享和编辑评测。每月不同主题，和大家评测话题产品。以下将列出产品的保湿程度、黏腻程度、推荐程度与价钱，帮助大家在入手前了解更多，密切留意“01女生”！

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25岁后的肌肤变化

为何25岁后肌肤状态恢复更慢？跟肌肤内胶原蛋白开始流失有关。Johnny医生表示，有研究指出每年约流失1%，“真皮层内弹性蛋白与玻尿酸逐渐减少，以致皮肤弹性下降，易显得不够饱满。”

此外，他亦列出阳光中的紫外线、缺乏休息、生理或心理的压力等，亦会加剧胶原蛋白的流失，令皮肤缺乏弹性，表面暗哑及出现细纹。因此应该提前注意防晒，多注重身体健康及适当休息，这样比事后补救更有效。

25+岁必大护肤成分

针对25岁后的肌肤状态，选用合适的护肤成分，Johnny医生认为，每个人的肌肤状况不同，需补充的成分不能一概而论。不过，其中可以考虑A醇、维他命C和神经醯胺：A醇促进胶原合成、改善细纹、收缩毛孔；维他命C抗氧化、消炎和具有淡斑功能；神经醯胺修复皮肤屏障、减少水分流失。而遇到皮肤问题，可先向医生详细说明，经检查后才考虑所需的补充成分。

25+岁必做每日护肤程序

要保持健康肤质，Johnny医生建议日间使用温和的洁面乳，然后搽具保湿及防晒效用的护肤品，同时可考虑使用含维他命C的抗氧化护肤品。夜间则注重彻底卸妆和皮肤清洁，如有需要可考虑A醇或具保湿效果的成分，如神经醯胺。

整体而言，需配合个别肤质调整，勿过度叠加不同成分，引起刺激反应或堵塞毛孔。而且不单纯倚赖护肤产品，整体健康生活、适当休息及均衡饮食至关重要。

精华与其他护肤品的不同

市面上有不同的护肤种类，当中较多人会将精华混合其他护肤品使用，而精华的独特之处，就在于浓度较高、物质分子较小，因此吸收及渗透性较普通软膏为高。

Johnny医生亦提到，安瓶则属更高浓度、短期使用的产品，故成分更集中，但需注意是否适合个别肌肤，可向医生查询。

专家简介

陈俊彦（Johnny）｜皮肤科医生

陈俊彦医生是现任养和医院皮肤科主任及皮肤科名誉顾问医生，同时担任香港大学内科学系名誉临床助理教授。他毕业于香港大学医学院，取得香港大学内外全科医学士学位，其后成为英国皇家内科医学院院士、香港内科医学院院士及香港医学专科学院院士（内科）。他拥有多年皮肤科临床经验，专注诊治各类皮肤病。