观塘功乐官立中学创新推出“一期一动”计划，为节奏急促的校园生活注入新活力。鼓励同学于忙碌的校园生活中放慢脚步，细味生活点滴。计划结合丰富的动态体能项目，以及有助身心沉淀的瑜伽练习，期望同学在动静转换的过程中，感受生活，建立正向思维。（内容由观塘功乐官立中学提供）

动静结合　感受当下

学校每月以不同的运动项目为主题，包括运动节奏训练、动物流、太极拳和瑜伽等，于星期一早会时间进行20分钟运动练习。从学习到实践，只是一个轻松的片刻，同侪之间互相鼓励，志在尝试，不在成败的体会，就是最好的学习过程。正如严淑贞校长所言，计划的初衷是培育学生的坚毅和勇于尝试的态度。同学从瑜伽的平衡练习中学会坚持，以至节奏训练的合拍，都是锻炼同学毅力，面对失败的过程。认识“正向压力”，同学便可以将它转移到生活的挑战中——不再畏惧困难，建立积极人生观。

接受不完美的勇气　尊重生活的不同节奏

“动物流”活动中，同学笨拙地模仿“蟹行”或“蝎式”，不时因为重心不稳而摇晃，甚至与旁边的同学撞在一起。在老师的鼓励下，同学逐渐明白模仿动物时，我们必须放下“偶像包袱”，接受自己不优雅、不完美的样子。不论学业或日常生活，我们都并非永远要保持完美。同学在跌碰的过程中，学会像动物一样纯粹地运用身体，即便在尴尬或挫折中，也能找到乐趣并继续尝试。

礼堂空间所限，每次活动只能容纳两级同学参与，其他同学则在课室静静地享受阅读的乐趣。动态的能量与静态的书香在校园交织。同学观察活动细节，会发现每个人对生活的需求不同，有人需要流汗来释放，有人需要阅读来沉淀。就如正向教育并不是“强迫快乐”，而是找到最适合自己的生活方式。在校园里，同学以自己的节奏，互相尊重，享受学习的乐趣。

“一期一动”建立校园归属感

老师放下粉笔，和学生一起放慢脚步，专注呼吸吐纳，学习刚柔并济的太极拳，师生动作从零乱到整齐，师生相视而笑的一刻，大家一起付出的努力，让校园生活变得更有温度。

正向教育不是生硬的课本知识，而是透过“一期一动”的具体实践，让学生在汗水中学会坚韧，在呼吸中学会冷静，在模仿中学会幽默。这些点滴的累积，最终形成了严校长所期望的——让学生以学校为家，建立自信和毅力，从容面对人生的挑战。

学生心声

中六罗炳珑︰这个计划让我接触到既容易上手又有趣的新运动形式，尤其是太极拳，令我印象深刻。我了解到它对健康的益处，并在练习中体验到真正的平静和放松。它为一天的开始注入活力，让我更能专注于课堂学习。

（内容由观塘功乐官立中学提供）

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