文：礼贤会彭学高纪念中学程咏诗副校长
一张小卡，可以盛载多少心意？在本校辅导日的互动展览中，最令笔者惊喜的，是同学在“能量互传”一站停留的身影。不论男生女生，都专注地画图、写下鼓励的话，用心装饰卡片，留给另一位同学。他们也细看别人的作品，挑选一张，珍而重之地收藏。那份满足的笑容，让笔者看见：孩子不单渴望被关心，也愿意付出关心。

这份连系，从一场具温度的对话开始。

辅导日当天，老师暂且放下繁忙的工作，与学生单独面谈，成为陪伴他们成长的“生命师傅”。这二十分钟，不谈成绩，不给答案，而是留给孩子说说近况、心情与在意的事。我们盼望透过耐心聆听，陪他们发现自己的强项，知道自己的声音值得被听见，自己的价值不是在成绩表上。

面谈过后，同学走进“礼中POWER-UP：全校能量充电站”互动展览，把目光再放回自己身上。手机电量不足，我们会找充电器；那么，心累了呢？

同学先静下来，辨认当下的情绪，选一张代表自己状态的电量贴纸，再走到“回路诊断”，想想日常学习生活中，哪些人、事、物令自己耗能，哪些又能为自己充电。笔者看见，同学愿意以文字留下心声，也好奇地阅读别人的分享。那些便条纸，让原本不容易说出口的感受有了位置，也让大家有机会明白：每个人的疲累与需要，可以很不一样。

接着，同学细看“教师充电秘笈”，认识老师如何在生活中补充能量。原来，平日站在课室前的老师，也有疲倦、需要照顾自己的时候。这份分享，让师生不只以学与教的角色相遇，也以一个人的身分，走近另一个人。

看过老师的方法，同学再回到自己，手写“强项充电宝”，为自己打气，拍照留念。然后，把鼓励送出去：在“能量互传”一站，留下一张卡，也带走一张卡。从觉察自己，到理解他人，再以行动表达支持，正能量就在一笔一画、一取一留之间，悄悄流动。

我们珍惜的，不是孩子是否一直“满电”，而是他们渐渐懂得照顾自己，也愿意成为别人的支持。承认自己有点累，找出适合的充电方法；看见别人的需要，送上一句真心的鼓励，都是值得珍惜的成长。

这趟充电之旅，将于家长日延续。我们会展示学生的心声与作品，加入家长教育元素，邀请家长亲身经历孩子走过的各站。盼望家长不只知道学校办了甚么活动，更能理解孩子的感受，也学习照顾自己。或许，一张便条、一幅小画，就能成为亲子对话的起点，让家校的连系由资讯交流走向内心相遇。

美国心理治疗师沙维雅（Virginia Satir）笔下最好的礼物，是看见、聆听、明白与触动彼此的心。这也是我们办辅导日与展览的初心。社交情意与正向教育，不应只是口号，而要在认识、感受、愿意与行动之间，成为孩子真实的生活经验。

一段专心的对话、一张用心的小卡，看来微小，却承载着学校珍视每个生命的心意。让每一个行动都从心出发，让感受与连结由心而发，陪伴孩子学会善待自己，也温柔待人。

作者介绍：
礼贤会彭学高纪念中学程咏诗副校长

程咏诗 ，礼贤会彭学高纪念中学副校长，负责学与教、教师专业及家长教育发展。相信每个生命都有价值，重视自我觉察与人际连系。近年研习沙维雅成长模式、Compassionate Systems，期望透过聆听与陪伴，让孩子认识自己、持续成长。

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