怀孕期间的饮食禁忌常让准妈妈们感到焦虑。近日一名网友在Dcard发文表示，自己目前怀孕9周，因曾经历两次流产，对这一胎格外小心，加上本身有三高与遗传性健康问题，让她无论吃什么、喝什么都会忍不住上网搜寻，深怕一不小心影响宝宝健康。

原PO透露，近期因孕吐严重，对熟食容易反胃，才改买生菜沙拉（沙律）增加蔬菜摄取，没想到滑手机时却看到“孕妇不能吃叶菜类”、“生菜沙拉不能吃”等说法，让她瞬间崩溃，直呼“天要亡我”。她也坦言，自己现在已经到了“吃个东西快把自己搞成疑心病加忧郁”的程度，因此发文询问其他孕妈咪，怀孕期间到底能不能吃生菜，以及大家平时都怎么准备饮食。

相关文章：怀孕｜腰果富含铁质、维他命K　适量进食有益胎儿　惟要注意2件事👇👇👇

贴文一经发出便引起热议，网友纷纷留下自己的想法：

“营养师跟我说，如果是超商有一定卫生安全把关的可以，如果一般店面就不建议”
“我的医生说植物性的生食可以吃，动物性不行”
“国外医生有说可以吃，只是最好自己准备，外面卖的生菜沙拉可能没洗干净”
“我会吃好市多（Costco）买的美生菜，超商我觉得可以，我自己也会吃超商的”

但也有网友认为：

“生吃都不建议”
“生食都要避免唷”
“如果孩子得来不易就不要冒险，我那时候也吐得很严重没胃口，生食一率不吃，连店家的小菜也不吃”
“我只要有风险的，通通都不吃”
“一定会有很多人跟你说可以，都流产两次了建议妳小心一点”

台湾卫福部国健署则指出，生食受到污染的风险比较高，若透过母亲传染给宝宝，可能导致流产、死胎或早产，因此怀孕期间最好避免食用生食，例如生鱼片、生菜、泡菜等。

相关文章：怀孕总是担心出现各种问题　统计孕妈咪10大担忧　第一名竟是这个👇👇👇

延伸阅读：

国外吸毒返台也会被吊照 毒驾车辆交通部研拟“销毁”可行性

尝试人工生殖仍流产？研究曝女性“一种毛”可预测怀孕机率

【本文获“联合新闻网”授权转载。】