睡眠品质差，不一定只是压力或失眠惹的祸。台湾肾脏科医师洪永祥指出，肾功能退化时，身体会在夜间出现五项关键症状，包括夜间抽筋、频尿、需垫高枕头才能入睡、晨起脸部浮肿，以及睡醒仍极度疲惫，若误以为只是过劳，恐错失黄金治疗期。

夜间反复抽筋却补钙无效，洪永祥指出，症结点可能出在肾脏而非钙质摄取不足。肾功能下降后，磷酸盐排泄能力减弱，血磷浓度随之攀升，过量血磷与血钙结合后引发低血钙症。在“高磷低钙”及尿毒素持续刺激神经肌肉的双重作用下，夜间血液循环趋缓、体温下降，小腿肌肉便容易发生抽筋。

相关文章：肾病｜夜尿频密、皮肤变黑恐患肾病　出现这些症状或离洗肾不远！👇👇👇

一晚如厕超过两次即属夜间频尿，洪永祥说明，肾小管功能退化后尿液浓缩能力大幅降低，是主要原因之一。此外，早期肾脏病患者常见下肢水肿，白天直立时水分积聚于下半身，平躺后液体重新回流至血液循环，肾脏随即制造尿液，这正是睡前未大量饮水、半夜却仍频繁起床如厕的生理原因。

习惯垫两、三个枕头才能入睡，甚至睡到一半胸闷、如溺水般被憋醒，洪永祥强调这属于“端坐呼吸”或“夜间阵发性呼吸困难”，是极为危险的夜间症状，务必立即就医。他说明，肾功能严重衰退时，体内多余水分无法顺利排出，平躺后大量液体瞬间回流至心脏与肺部，引发急性肺水肿，患者须坐起或垫高头部才能喘息，通常代表肾功能已进入中晚期，或合并心脏衰竭。

晨起眼皮与脸部浮肿若持续至下午仍未消退，或每日反复出现，洪永祥表示应提高警觉。肾小球发炎或受损后，血液中的白蛋白会持续渗漏至尿液形成蛋白尿，白蛋白减少导致水分无法留存于血管内，转而渗入组织间隙；由于眼皮周围皮肤与组织结构最为疏松，水分最容易在此蓄积，脸部浮肿因此成为肾小球受损的早期外显征兆。

洪永祥进一步指出，睡眠充足后仍感严重疲惫，同样可能源于肾功能衰退。代谢废物在血液中持续累积形成尿毒症后，高浓度尿毒素干扰大脑神经系统、破坏深层睡眠结构；肾脏分泌红血球生成素的能力同步下降，引发肾因性贫血，使患者长期陷入疲惫不堪的状态。洪永祥呼吁，若符合上述任一症状，应尽快安排肾功能相关检查，切勿拖延。

相关文章：护肾｜太咸、甜饮、少喝水影响肾功能！10大伤肾习惯这些药要避食👇👇👇

延伸阅读：

肾脏破大洞“蛋白尿飙10倍”！她做一件事...3个月后奇迹逆转

【本文获“中天新闻网”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”