早前，曾演出《薰衣草》、《百味人生》等戏剧作品的演员王凯（本名王建隆）于北市租屋处猝逝，享年43岁，消息震惊演艺圈，也让不少人感到惋惜，也开始担心：“猝死真的毫无征兆吗？”

台湾翰鸣堂中医诊所周宗翰中医师表示，猝死并非一种疾病，而是一种急性的死亡事件，其中以心因性猝死最为常见，主要与心肌梗塞、严重心律不整等心血管疾病有关。

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身体不适别隐忍！出现7警讯快就医

他进一步说明，虽然部分患者确实可能毫无预警，但临床上也有不少人在发生重大心血管事件前，身体其实早已出现警讯，只是没有受到重视。例如，心跳突然加快、走楼梯容易喘、总觉得胸口闷闷的、睡多也异常疲倦等。

多数人会把这些症状归因于压力大、天气热或睡不好，选择继续忍耐。事实上，胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、冒冷汗、头晕，甚至短暂昏厥，都可能是心脏发出的警讯，若症状反复出现，或与以往明显不同，就应尽快接受就医。

中医治未病！快调整生活型态与身体状态

周宗翰指出，中医虽然无法取代急性心血管疾病的治疗，但中医一直强调“治未病”的概念，也就是在重大疾病发生之前，透过观察身体细微变化，及早调整生活型态与身体状态，降低疾病风险。

中医观点看，长期熬夜、精神压力大、情绪紧绷、过度劳累、饮食失衡及缺乏运动，都可能影响气血运行。当气血运行不畅，心气不足或痰湿、瘀血逐渐累积时，可能会出现心悸、胸闷、疲倦、睡眠差、活动耐受力下降等不适。

周宗翰说明，这些症状未必代表即将发生猝死，但却是提醒你，身体已经处于失衡状态，不应轻忽。许多人不是突然生病，而是身体长期累积负担，直到某一天超过身体可以承受的临界点，才以重大事件呈现。

周宗翰提醒，现代人常追求工作效率，习惯长时间加班、熬夜，甚至以咖啡、能量饮料提神，再加上缺乏运动、三餐不正常，这些生活型态都可能成为心血管疾病的危险因子。

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夏季最怕心血管问题！这些族群要当心

尤其最近正值夏季，高温炎热容易大量流汗，若水分补充不足，可能使血液相对浓稠，加上血管收缩调节异常、睡眠品质下降及电解质失衡，更容易增加心血管负担。若本身有三高、肥胖、吸烟或家族病史，更应提高警觉。

周宗翰呼吁，预防猝死，除了定期健康检查、控制三高、戒烟、维持理想体重之外，也应建立规律作息、避免过度疲劳、保持适度运动与均衡饮食。

若平时已经出现反复胸闷、心悸、活动容易喘、莫名疲倦等情况，应先接受西医检查，排除心血管疾病；病情稳定后，也可透过中医辨证调理体质，改善睡眠、舒缓压力、调整气血循环，作为整体健康管理的一部分。

他强调，真正可怕的不是猝死来得突然，而是身体早已不断发出讯号，却因为忙碌或抱持休息一下就好的心态而一再忽略。健康没有重来的机会，当胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难或昏厥等警讯出现时，千万不要硬撑，及时就医，守护生命。

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