“我没有任何朋友”如今竟成为社交媒体上的热门话题。22岁的英国女子Tess Lavanda近日在YouTube发布一支名为《I don't have any friends》的视频，短短一个月便获得超过50万次观看。她在Instagram分享的“22岁却独自一人”、“独居伦敦”及“一个人度过夏天也没关系”等内容，也纷纷获得数千次观看及大量留言。

不少年轻人留言分享自己的孤独经历，让“没有朋友”逐渐从个人难题，变成社交媒体上的一种共同话题。Lavanda表示，许多人之所以对她的视频产生共鸣，是因为终于有人愿意公开谈论这个话题。

“孤独网红”称自己没有任何朋友　引大量年轻人共鸣：

没有人敢说出来，因为社会上存在一种文化，让人觉得一个人很丢脸、很不对。

如今，只要搜索“solomaxxing”、“loneliness influencer”或“no friends aesthetic”等关键词，就能看到大量年轻人分享没有朋友、独自生活以及孤独感相关的内容。Lavanda坦言，自己一直不太擅长交朋友，但真正严重感受到缺乏真诚友谊，是在新冠疫情期间。

“我没有人可以倾诉，后来陷入了一个非常黑暗的状态。”

有一次，她准备独自出门时感到非常害怕，于是打开相机对著自己说话。本来只是为了鼓励自己，并没有打算上传网络，但后来她改变主意：“我想，也许这个视频能帮助某个人，所以我就发了。”

没想到，她原本以为会遭到批评甚至欺凌，却收到大量正面回应：

很多人分享自己的故事，我才发现，原来这么多人都有完全相同的感受。

根据英国公共政策研究所（Institute for Public Policy Research，IPPR）近期公布的研究，英格兰没有亲密朋友的年轻人数，自2014年以来增加约5倍，目前约每20名年轻人中就有1人表示自己没有亲密朋友。

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与此同时，愈来愈多年轻人也表示，对自己现有的朋友圈并不满意。

Lavanda认为，现代年轻人似乎愈来愈缺乏主动走出去认识新朋友的动力：“当你真的出门时，大家又都在看手机，所以更难主动接近别人。”

专家：不是单纯“年轻人不爱社交”

英国儿童及青少年孤独感研究专家Pamela Qualter认为，年轻人朋友减少并没有简单答案。她指出，社会如今已经逐渐减少了让年轻人练习基本社交能力的场所，例如与陌生人打招呼、和偶然遇到的人进行简单交流。

我们真的缺少那些每天和偶然遇见的人进行简单交谈的机会。

随著愈来愈多人居家办公，加上生活成本上涨、可自由支配收入减少，年轻人能够免费或低成本聚会的场所也愈来愈少。Qualter认为，这些看似微不足道的“弱连接”（weak ties），其实是建立友谊的重要基础。日常与同学、邻居、同事或熟人进行简单交流，可以帮助人们培养社交能力，之后才更容易发展成真正亲密的友谊。

经济压力也可能影响交友

英国雅息特大学（University of Exeter）社会及组织心理学教授Manuela Barreto则表示，过去人们较常从心理健康、自尊等个人因素解释孤独问题，但近年来研究开始更加关注结构性因素。

她指出，对年轻人而言，如今找工作、买第一套房等人生重要阶段都变得更加困难。

虽然目前没有足够数据能够直接证明经济压力导致年轻人失去朋友，但这种不确定性可能增加焦虑，让人更难产生“自己能够成为一个好朋友、也值得拥有好朋友”的信心。

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年轻人真的比过去更孤独吗？经济问题同样是一大障碍

不过，Qualter也提醒，现有证据并不足以证明年轻人整体上真的比过去更加孤独。英国14至24岁年轻人长期以来都是报告孤独感最高的年龄群体。她认为，另一个可能性是，年轻人对“友谊”的期待正在改变。

也许我们的友谊观正在改变，也许那些亲密朋友较少的人，其实对这样的状态感到满意。

换句话说，“朋友少”并不一定等于“不快乐”，两者不能直接画上等号；有朋友，却未必是“好朋友”。

另一方面，部分年轻人面对的问题并非完全没有朋友，而是对现有友谊质量感到不满。Youth Focus North East培训及发展负责人Jodie-Leigh Foster表示，如今不少年轻人的友谊主要发生在社交媒体和群聊中，但这些关系有时也很容易演变成欺凌或网络骚扰：“这会导致他们逐渐变得孤立和退缩。”

一些年轻人表示，他们甚至负担不起交通费用，无法在放学后前往其他地方与朋友见面；也有人在疫情后更加难以适应拥挤的公共场所，焦虑感进一步影响社交。

Foster表示，外界经常认为“年轻就是无忧无虑，全世界都在你眼前”，但对部分年轻人而言，现实恰恰相反。

对于一些年轻人来说，这其实非常令人不知所措，也让人感到害怕。现在当一个年轻人，并不是一件容易的事。

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