蔬菜伤肾|5高钾蔬菜常吃恐伤肾!通菜菠菜上榜 苋菜超标准5倍
撰文: 中天新闻网
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肾丝球过滤率低于45分的患者在摄取蔬菜时必须格外谨慎,尽管深绿色叶菜富含纤维与维他命C,但川七、菠菜、空心菜(通菜)、苋菜、草菇等高钾蔬菜若摄取过量,最严重可能导致提早洗肾。
台湾肾脏科医师洪永祥在《祝你健康》节目中说明,深绿色叶菜类蔬菜对维持肾脏健康原本是很好的选择,不仅膳食纤维含量高,还富含植化素与维他命C。然而当肾脏功能退化使钾离子排泄力下降时,就会造成血钾过高,进而出现肌肉无力、心率不整等症状。
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洪永祥进一步指出,肾丝球过滤率一旦低于45分,患者就必须开始限制蛋白质、磷与钾的摄取量,其中钾的每日摄取量最多只能控制在1000毫克以内。因此选择低钾蔬菜相当重要,建议每100公克的钾含量最好低于100毫克。
针对高钾蔬菜的具体数据,洪永祥列举五种肾功能不佳者容易摄取超标的蔬菜。以每100公克计算,
川七的钾含量高达540毫克
苋菜含530毫克
草菇有500毫克
菠菜达460毫克
空心菜则有440毫克
若患者真的想食用这些蔬菜,除了必须控制份量外,也可先用水汆烫处理,让钾离子含量稍微降低。
洪永祥也提醒,除了蔬菜之外,番茄与香蕉等水果同样属于高钾食材,肾功能不佳者也需要特别留意摄取量。此外,肾脏功能不好的人与洗肾患者千万不能食用杨桃,因为杨桃含有未明的神经毒素,肾功能不佳者无法正常代谢,食用后会发生严重打嗝症状,严重时甚至可能昏迷死亡。
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