肝病症状｜徐杰歌手｜台湾神童歌手徐杰，近日传出因肝病离世，年仅27岁。肝脏是沉默器官，即使发炎或受损，也几乎不会疼痛，极易令人错过黄金治疗期。若恶化成肝癌，更难医治。特别5类人平日要留意，可多吃椰菜花等护肝食物。

肝病症状｜“美声小歌王”徐杰　不敌肝病离世

徐杰从小便极具音乐天赋，童年时已是多个歌唱比赛的冠军，有“美声小歌王”之称。但最令人印象深刻的是，他在11岁时参加台湾选秀节目《超级偶像》，演唱张韶涵的《遗失的美好》，凭借天籁之音击败当届冠军朱俐静，一战成名。

不过，随著年龄增长，徐杰便专注学业，近年还去泰国读大学。可惜罹患上肝病，虽然有接受治疗，但病情未见好转。据了解，徐杰已于上个月（7月）19日离世，他的家属在26日举办了告别仪式。

肝病症状｜肝病5类型+6症状

肝脏内部没有痛觉神经，在病变初期（如轻度肝炎、早期肝硬化），患者通常没有症状。一旦出现明显不适，往往代表肝脏已经受到严重损伤。肝病的成因非常广泛，医学上主要分为以下5大类：

肝病5种类型：

~病毒性肝炎
~酒精性肝炎
~非酒精性肝病
~肝硬化
~肝癌

特别是肝硬化与肝癌，长年位居香港的十大致命疾病之列，一旦出现以下症状要特别留意。

肝病6症状：

~极度倦怠
~食欲不振
~体重不明原因下降
~黄疸（皮肤和眼白发黄）
~胆汁淤积
~腹水

尤其是长期酗酒、糖尿病、肥胖、脂肪肝患者，以及有肝病或肝癌家族史的人千万不能掉以轻心。若感到不适，一定要就医检查。

护肝4食物

日常生活中，调整饮食是我们预防肝病的重要方法。吃对特定的食物可以强化肝脏自身的修复能力，帮助肝脏排毒，降低风险。护肝｜忍尿不吃早餐中医揭8个伤肝行为 忌吃1类坚果？4大护肝食物

1. 椰菜花　减轻肝脏负担

椰菜花属于十字花科蔬菜（同属的还有芽菜、芥菜、西兰花等），椰菜花富含硫化物，能有效刺激肝脏产生解毒酵素，从而协助身体排出毒素，减轻肝脏负担。

食用建议： 每星期食用2至3次，每次约50克。椰菜花必须彻底煮熟才可食用。未煮透的椰菜花可能会影响碘质吸收，长期进食有机会导致甲状腺肿大。

2. 羽衣甘蓝　协助肝脏排毒

羽衣甘蓝富含硫化合物，能协助身体进行排毒。此外，它丰富的叶绿素能有效抵御多种致癌物质，可加速新陈代谢并协助肝脏排毒。由于羽衣甘蓝含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，进一步增强身体的排毒效果。羽衣甘蓝5食谱｜强骨助防癌羽衣甘蓝3大类　食前多1步防伤甲状腺

食用建议： 每星期食用1至2次，每次约50克。

3. 柑橘类水果　强化解毒功能

柑橘类水果富含维他命C和多种抗氧化剂，有助于维持肝脏健康。维他命C能强化肝脏的免疫与解毒功能，而抗氧化剂则能保护肝细胞免受自由基伤害。此外，柑橘类还能促进胆汁分泌，这对于脂肪消化和毒素排出至关重要，进而减轻肝脏的代谢负担。

食用建议：每星期可吃2至3次。

4. 绿茶　减少脂肪堆积

绿茶含有儿茶素等多酚类物质，这是一种强效的抗氧化剂，有助于减少脂肪堆积，促进肝脏健康。

食用建议：每日2到3杯新鲜绿茶为佳。不要空腹或睡前4小时内饮用，并避免过浓或高剂量的萃取物，以免适得其反，也不要饮用市面上含糖量高的瓶装绿茶饮品。

参考资料：默沙东诊疗手册、香港肝寿基金、台湾联安预防医学机构、香港楷和医疗集团