终于盼到农历年节，放假期间就是要吃吃喝喝、各种耍废啊！想要开心吃，又不想要开工后整个人肿一圈太难“瘦”？不妨找些运动的乐趣，保持健康还能消耗热量、维持好体态！

清水孟国际塔罗云蔚老师特别针对12星座的特质，分享了适合的运动类型，无论是趣味竞赛、团体游戏，还是轻松的居家运动，都能让新年更加欢乐。

12星座过年适合运动方法（点击放大浏览）▼▼▼

1. 白羊座｜牡羊座

精力旺盛的牡羊座，适合选择活力四射的运动方式与亲友共度，例如团队竞赛类的运动，如篮球、排球或趣味竞速赛。可以在新年聚会中安排简单的比赛活动，既能让大家一起流汗，又增添过年的欢乐气氛。

牡羊座也喜欢挑战性强的运动，组织短跑接力或趣味障碍赛，不仅消耗热量，还能充分发挥他们的领导力与竞争精神。

2. 金牛座

喜爱舒适的金牛座，适合温和却充满互动的运动，例如与家人一起进行晨间散步、简单的户外瑜伽或趣味舞蹈。过年期间，金牛座可以与亲友一起设计健康步行挑战，边走边聊，增进感情之余还能消耗多余热量。

此外，金牛座对美食与音乐感兴趣，也可选择举办家庭音乐舞蹈活动，让整个过程充满愉悦与享受。

3. 双子座

爱热闹的双子座，适合多样化且互动性强的运动方式，例如趣味竞技、游戏化的体能活动或即兴舞蹈比赛。过年期间，双子座可以与亲朋好友举办简单的运动游戏，如跳绳挑战、趣味拔河或大富翁健身版游戏。

双子座喜欢新鲜感，也可以组织亲友尝试一些创新的运动，例如VR体感游戏或即兴Zumba课程，让整场活动充满笑声与活力。

4. 巨蟹座

重视家庭的巨蟹座，适合选择与家人共同参与的运动，例如新春家庭健行、趣味踢毽子比赛或轻松的广场舞。过年期间，巨蟹座可以带领家人一起在家进行居家健身操，或在社区附近散步，让家人彼此陪伴的同时轻松活动筋骨。

巨蟹座还可以安排简单的健康比赛，如每日步数挑战，让每位参与者都能感受到运动的乐趣与家的温暖。

5. 狮子座

喜欢成为焦点的狮子座，适合选择展现魅力的运动方式，例如舞蹈、趣味健美操或创意表演赛。过年期间，狮子座可以带领亲友一起进行团体运动，如动感单车比赛或家庭运动会，充分展现领袖风范。

还有，狮子座可以举办趣味新年舞蹈大赛，让所有人一起跳出喜庆的氛围，既能享受运动，也能让气氛更加热闹。

6. 处女座

有计划的处女座，适合简单但效果显著的运动方式，例如新年晨跑、健身拉伸或团体体能锻炼课程。过年期间，处女座可以制定全家健康运动计划，如每日进行简单的步行或跟著健身视频做运动。

处女座也擅长设计活动，可以安排趣味计步挑战，与亲友一起比拼谁的步数最多，在运动中保持活力并增添过年的趣味。

7. 天秤座

爱美的天秤座，适合选择优雅又有趣的运动方式，例如瑜伽、芭蕾健身或趣味舞蹈课程。过年期间，天秤座可以邀请亲朋好友参加小型的舞蹈派对，随著音乐一起动起来，燃烧热量的同时也增进感情。

天秤座也可以尝试举办家庭运动挑战赛，如新年健康步数比拼，让运动过程充满轻松与互动感。

8. 天蝎座

专注力强的天蝎座，适合选择带有挑战性的运动，例如家庭趣味拳击比赛或团体体能训练。过年期间，天蝎座可以设计一场趣味障碍赛，邀请家人一起挑战。

天蝎座也可结合冥想与动作，例如动态瑜伽或普拉提，让运动过程不仅仅是消耗热量，更成为身心灵的平衡之旅。

9. 人马座｜射手座

热爱自由的射手座，适合户外运动如登山、徒步或自行车骑行。过年期间，射手座可以邀请家人参加春节健行活动，探索周边的自然美景。此外，射手座也可以举办趣味骑行比赛，将运动融入新年的欢乐之中，享受健康与冒险结合的乐趣。

10. 山羊座｜摩羯座

实际的摩羯座，适合结合耐力与力量的运动方式，例如晨跑、健身训练或简单的体能挑战。过年期间，摩羯座可以与亲友设计每日运动打卡计划，或举办趣味团体健身赛，让每个人都能在轻松中完成锻炼目标。

摩羯座注重效率，运动计划可以结合传统新年活动，如步行拜年，增添实用性。

11. 水瓶座

创意十足的水瓶座，适合选择新颖有趣的运动方式，如VR体感运动、跳绳挑战或团体游戏化锻炼。过年期间，水瓶座可以举办新年运动派对，例如体感游戏大赛，让大家在欢乐中消耗热量。水瓶座也可以尝试组织朋友参与社交健行活动，将运动与新年社交完美结合。

12. 双鱼座

感性的双鱼座，适合温和且充满乐趣的运动，例如水中有氧运动、舞蹈健身或趣味拉伸课程。过年期间，双鱼座可以安排亲友一起参加即兴舞蹈课程，随著音乐释放压力。同时，双鱼座还可以举办趣味瑜伽挑战，让运动成为促进亲密感与享受的过程。

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