文：神召会康乐中学 蔡康年校长
在当今社会节奏急促、压力日增的环境下，精神健康已成为教育工作不可忽视的一环。作为中学校长，我深信精神健康不仅是学生健康成长的基石，更是教师教学效能与家长家庭幸福的关键支柱。

本校自 2024 年起参与由香港心理卫生会主办的“赛马会拥抱生命系列 2.0 — 优质精神健康校园计划”，至今已踏入第二年。这项为期两年的精神健康支援项目，旨在为中学提供全面的精神健康培训与服务，协助学校建立正面而健康的校园文化。我校以“全校参与”为核心理念，推动教师、学生及家长三大群体共同参与精神健康急救课程。我们的目标是从预防层面著手，帮助每位校园成员学会照顾自己的情绪需求，懂得在压力中找到平衡，并在困难时相互支持，从而建立正面、积极、乐观的健康校园文化。

让教师成为精神健康文化的推动者

本校70位教师已分阶段参加为期14小时的“精神健康急救（关怀青少年版）”课程，率先成为精神健康文化的推动者。去年，我与30多位同事完成了课程并获颁培训证书。这项课程让我们学会了识别青少年常见的情绪问题，如抑郁、焦虑和自伤，并掌握“ALGEE”五步介入法，包括观察警号、提供支持和寻求专业协助等。香港心理卫生会的导师们讲解清晰，结合事例和个案，内容系统且实用，使我们更有信心为学生提供适切的支援。此外，香港心理卫生会亦提供校园精神健康咨询服务，他们的专业团队(包括精神科医生)为学校提供专业的咨询服务。

让学生成为朋辈的守护者

在学生层面，我们推行“精神健康急救（学生互助版）”课程，帮助学生提高心理健康意识，学会关注自己的情绪，及早辨识警号并寻求帮助。我们还鼓励学生成为朋辈之间的精神健康守护者。约 200 名中四及中五学生将完成此培训，建立良好的朋辈支援网络，帮助在压力中互相扶持，共同成长。此外，学校亦成立了“学生守护大使”，在校园内推广精神健康知识、助人技巧，以及鼓励学生关心个人、朋辈精神健康状况。

让家长成为家庭中的情绪支援者

我校亦为家长安排“精神健康急救（关怀青少年版）”课程(家长篇)，协助他们识别子女可能出现的情绪困扰，并掌握有效的干预技巧。我很欣赏本校30多位家长积极参与课程，十分难得。他们除了展现出对子女精神健康的关注与承担外，我亦十分关注家长们自己的精神健康。我们期望家长不仅成为子女的支持者，更能在家庭中营造一个安全、关爱与和谐的氛围。家长的参与不仅促进了学校与家庭的合作，也帮助孩子在压力中找到解决的方法，让学校和家长共同守护孩子的成长。

作为校长，我肩负著管理学校、支持学生和教师的责任。外界或许认为校长都十分坚强，但实际上，我亦会感到无助和压力。面对香港教育制度的改变、学生的情绪困扰、教师的压力及家长的期望，我也因此而经历过孤单、无力和疲惫的时刻。除了信仰的支持外，这次培训让我更懂得处理自己的情绪，并明白只有先照顾好自己，才能更好地支持他人。透过全校上下的共同努力，我们必能建立一个正面、乐观、积极和健康的校园文化。

作者：神召会康乐中学 蔡康年校长

现职神召会康乐中学校长，于加拿大西门菲莎大学(Simon Fraser University)取得经济学硕士学位及香港理工大学得英语语文学硕士学位。现担任教育局课程发展议会英国语文教育委员会主席(the Chairperson of the EDB Committee on English Language Education)，语文教育及研究常务委员会（语常会）委员 (Member of Standing Committee on Language Education and Research (SCOLAR))，香港青少年发展协会(大埔区)主席。

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